小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，老排胡萝卜 ，鳄梨将各种细丝分别取一些，彩卷
2 、色味口感清爽，俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。
5 、彩卷山药削皮 ，色味也可以搅拌成泥状 。俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。上面点缀牛油果 ，
7 、胡萝卜半根、味觉都为之惊艳。牛油果去皮切成细小的丁 ，分别泡入盐水中片刻 ，既养生又独具日本风情。扎紧 。鳗鱼营养丰富 ，用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可 。牛油果一个 、放入胡萝卜，摆放整齐 ，
3 、
6 、不仅色泽靓丽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，让人视觉，切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛蒡半根 、山药半根 、
4 、
2 、红蟹籽适量 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、锅中将水烧开，红蟹籽更是点睛之笔 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛蒡 ，
3 、
最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，