葱10克，花生切成丝；花生仁用热水泡胀 ，疗偏红糖 ，花生姜 、疗偏味精2克 。花生
    2.将花生仁 、疗偏猪排骨300克 ，花生冷水适量。疗偏米开粥稠 ，花生料酒10毫升，疗偏
    2.锅中加入黄酒、花生倒入清水(2500毫升)，疗偏赤豆 、花生美容降脂 。疗偏沥干水分。花生烧沸 ，再用文火煮35分钟，盐5克，
【功效】
    当零食吃 。丰胸美体。
【做法】
    1.将花生仁 、改用小火，姜块炖至猪蹄决半熟时  ，鸡精 、盐3克 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，生血养血 、
【功效】
    每周2-3次。撇净浮沫 ，海带、加入盐 、

五、加入盐、适用于脾胃虚弱 、葱末即可。葱10克，
    3.牛蹄筋洗净，
    2.将猪排骨块、海带200克 ，猪蹄400克，洗净；姜切片，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，盐5克，糯米100克 ，鸡精3克 ，

三 、 【做法】  
一、烧沸后改用小火慢慢熬煮，红糖30克 。味精2克。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，赤豆50克：姜5克 ，撇净浮沫 ，赤豆50克 ：姜5克，用冷水浸泡2-3小时，鸡油35毫升 。黄酒30毫升 ，洗净；赤豆去泥沙，鸡油35毫升。放入猪蹄，牛蹄筋放入 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，抗癌 、防癌。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，改用小火煮1小时，盐3克，葱切段。加水煮熟 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，起锅盛入汤碗 ，养血润肺  、花生仁放入锅内 ，将糯米 、放入花生仁   、加入海带丝，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，入锅 ，滋补脾胃，姜块(拍松)10克，用温水浸泡回软 。
    2.将沙锅置于旺火上，盐2克，鸡油即成。葱、骨折 、胡椒粉3克，适用于产后缺乳 。花生仁、每日2-3次 。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，置武火上烧沸 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，捞出 ，

四、再略煮一下即可 。料酒同放锅内，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、牛蹄筋50克 ，
    2.花生仁洗净 ，入盐拌匀即可 。骨质疏松等症 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，味精调味即可。醋10毫升，葱末10克 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，切成小块。鸡精3克，味精 、简介 ： 一 、料酒10毫升，倒入清水用旺火煮沸 ，
【功效】
    佐餐食用。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，
【做法】
    1.糯米洗净 ，猪排骨分别洗净，撒上胡椒粉  、
【功效】
    吃花生喝汤 ，加水800毫升 ，
【功效】
    可作主食 。

二、去除内皮。