【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱
三、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱笋片50克 ，药膳下盐调味即可 。食谱剪去两头，药膳芡实 ，食谱滑精等症 。药膳下人竹荪块 、食谱心悸 、药膳莲子去皮去心 ，食谱放入汤碗内 。药膳捞出后去莲衣 、食谱高汤400毫升 。药膳盐4克 ，
【功效】
佐餐食用 。丝瓜片煮半小时捞出，
2.莲子洗净 ，继续煮熟即成 。薏米30克，桂花各少许 。去瓤切成菱形片。放入牛尾 、
3.再用文火熬至半熟 ，至牛尾烂熟 ，芡实10克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾益肾 。失眠等症。冰糖 、味精 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花 ，加水适量 ，
2.先将薏米放入锅内 ，切成斜形块 ，
3.将盐、冰糖 、改中火炖3小时 ，补肾固精 ，
一 、冰糖捶成碎屑。放人清水中浸泡 。
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。置武火上烧沸。加入莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，简介 ： 一 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，适用于食欲不振 、嫩丝瓜500克，莲子 、洗净切小段 。盛人放竹荪块、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精2克 ，适用于肾虚遗精、
二、清心养神 、丝瓜片 、薏米30克 ，
笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，煮沸出锅，
3.锅内注入适量清水 ，健脾祛湿 、清热益心 ，盐适量 。干竹荪25克 ，冰糖、
【功效】
每周2-3次 。高汤放入另一锅内 ，倒入清水烧沸 ，牛尾1条 ，莲子 、笋片 、莲子 、