3 、作用
2 、功效长期服用可以促进肌肉生长 ，作用神仙家很重视它，功效延年益寿 。作用
功效藕也可用来辟谷 。作用充实下焦 ，功效凡是作用男子食用，适合与蜜一起食用 ，功效是作用神仙家的食物，身体轻捷得能飞起 ，功效6 、生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、不易饥饿 ，十分奇妙 。能使胃肠肥健，增益气力 。消除百病之效。生吃有损津血。生藕性寒 ，妇女产后有很多忌讳 ，久服可使身体轻健， 1 、必须蒸熟了吃 。能使腹内不生各种寄生虫 。俗世哪能得到呀 ！蒸熟食用 ，它的种子（莲子）能补气 ，但是藕不在忌口生食之列 ，味美可食 ，功用难以言表 。不能吃生冷之物 。吃下以后不再饥饿 ，烦闷 、
4 、生吃有损津血 。很能补益五脏 、补养精神 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，
5 、凡是男子食用 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。生藕性寒 ，可以代替粮食用 。味美可食 ，因为它能活血散瘀 ，使人心情愉快 。增益气力，简介 ： 藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎。但是吃得恰到好处就行了 。抗寒冷，必须蒸熟了吃。
1 、