含维生素b的食物

大豆卵磷脂等；

    2、释迦
、生素食物豆浆、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腰果、生素食物红枣、生素食物荔枝 、生素食物核桃等；

    3、生素食物李子、生素食物

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、生素食物木瓜、生素食物黑枣等 。生素食物油菜花、生素食物罗勒
、生素食物红苋菜、生素食物韭菜
、榴莲
、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁：杏仁、草莓、龙眼 、

龙须菜、蔬菜：竹笋 、腐竹、豆类：豆腐、芽菜
、水果：金橘 、麦芽等；

    4 、山竹、川七
 、