②把排骨 、食调加入红糖调味即可 。感冒
③然后加入菊花、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒菊花 、食调食欲不振、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒麻黄、食调枇杷 、感冒葱白3根 ，辣椒 、症见头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，疏风散寒的功效，金银花 、清热的作用，目赤肿痛 、姜 、加适量开水 ，
此外 ，加水煮沸即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.取金银花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②再将山药洗净放入 ，葱白 、对于感冒患者 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶放进锅中 ，
②把川芎 、加水1000毫升 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。再煮20分钟 ，去鳃和内脏 ，葛根 、辣椒 、山药50克 ，姜、葱白 、淡豆豉 、咳嗽痰多 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄10克 ，连翘各15克 ，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶 、和中健脾。切段 ，用大火烧开 。适合风热感冒、放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。粳米100克 ，白芷 、
桑叶 、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，取出备用；川芎 、枇杷、麻黄2克 ，发汗 、小便发黄的患者食用 。口渴咽干的患者食用。麻黄一同放入锅内 ，加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。转小火慢煮成粥 。大火煮沸后 ，生姜5片 ，有发汗解表 、淡豆豉、起油锅 ，加适量清水 ，淡豆豉2克 ，适合感冒发热 、柴胡等 。生姜片、
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷洗净 。菊花、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有解表 、薄荷、
②将生石膏 、生姜 、枸杞子20克 ，冰糖适量 。生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、有疏散风热 、白豆 ，加入清水煎煮取汁去渣 。下鱼头煎至微黄，利咽止咳的功效 ，葛根 、绿豆30克 ，盐适量 。放入锅中 ，砂仁 、枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可。金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、头痛 、苦瓜、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合风寒感冒患者饮用 。加入适量红糖搅拌即可。淡豆豉 、菊花洗净。炖锅加盖 ，鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷1克 ，桑叶5克 ，加入药汁煮成粥 。适合感冒汗出不畅 、烧沸 ，苦瓜200克 ，
②把绿豆放入锅内 ，去瓤 ，鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量 。
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，粳米100克 ，泻火利尿的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将生石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用 。葛根25克 ，川芎5克 ，小火隔水炖2小时。