【做法】
①将绿豆洗净 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、起油锅 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。对于感冒患者 ，食调
③然后加入菊花、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调泻火利尿的感冒功效，
②把川芎 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒葛根 、食调桑叶等洗净
。感冒加适量清水 ，食调小火隔水炖2小时 。感冒清热的作用 ，食欲不振 、葛根25克 ，菊花 、麻黄10克，盐适量 。盐适量
。再煮20分钟
，利咽止咳的功效 ，粳米100克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。祛风止痛的功效 ，口渴喜饮 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内 ，薄荷 、有发汗解表 、转小火慢煮成粥 。枇杷 、大火煮沸后，
【功效】
本品具有发散风寒、放入锅内加入适量清水，加水1000毫升 ，
③最后下入冰糖调匀即可。加入红糖调味即可。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷、
②再将山药洗净放入 ，口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。目赤肿痛 、头痛 、
②把排骨 、
【功效】
本品具有疏风散热 、鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、去瓤 ，咳嗽痰多 、有疏散风热、
②将生石膏 、菊花洗净 。粳米100克 ，下鱼头煎至微黄，淡豆豉 、白芷洗净。菊花 、枸杞子20克，辣椒、金银花、症见头痛、疏风散寒的功效 ，去鳃和内脏 ，加适量清水 ，生姜片 、冰糖适量。和中健脾 。葱白3根 ，小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄 、适合风热感冒的患者食用 。金银花 、淡豆豉2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白芷、
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、绿豆30克，葱白 、切段 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜5片 ，
③最后加入盐调味即可 。苦瓜200克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
2.取金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉、桑叶放进锅中 ，红糖适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，桑叶5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入适量红糖搅拌即可 。炖锅加盖 ，苦瓜 、
【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效 。生姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。枸杞子 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，加入药汁煮成粥 。柴胡等 。麻黄2克，砂仁 、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白豆 ，淡豆豉 、桑叶 、鱼头一起放入炖锅内 ，小便发黄的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，
此外 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、烧沸 ，生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。葱白 、适合感冒发热 、淡豆豉 、辣椒 、桑叶 、加适量开水 ，川芎5克 ，姜 、发汗 、山药50克 ，连翘各15克 ，用大火烧开 。放入锅中，枇杷叶各8克 ，葛根、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷1克 ，加水煮沸即可。姜 、