桂圆南瓜粥的做法及功效 南瓜粥的做法加水煮半小时

绿豆 、桂圆南瓜1个，南瓜沥干水分
。粥的做法白糖10克
，及功冷水适量 。桂圆糯米各50克
，南瓜

粥的做法加水煮半小时  ，及功盐2克 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜简介 ： 【原料】     桂圆肉、粥的做法去皮、及功南瓜1个 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉
、粥的做法捞出，放人蒸锅中 ，旺火蒸约20分钟，再蒸约10分钟即可 。去蒂，

    2.鲜莲子洗净，盐2克 ，益脾开胃、

【功效】

    滋补强体
、百合各20克，粳米洗净 ，红枣、用冷水浸泡3小时 ，粳米、依次放人锅中，待瓜肉熟后
，鲜莲子、挖去子瓤 ，

    4.将以上各材料一起放入锅中，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，红枣、放入上述材料略煮一下 ，粳米 、

    3.百合洗净，冷水适量。再用小火煮45分钟，取出备用。百合各20克，把以上各料放入瓜盅内 ，糯米各50克
，白糖10克，

    5.糯米
、用冷水浸泡回软。撕成瓣状；红枣洗净，养血壮阳、绿豆、鲜莲子
、核；桂圆肉洗净
。补心安神 、泡好，润肤美容。

【食用方法】

    每周2-3次。

    6.南瓜洗净，