【原料】
桂圆肉 、桂圆白糖10克 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法
5.糯米 、去蒂 ，盐2克 ，依次放人锅中 ，润肤美容 。泡好 ，加水煮半小时 ，挖去子瓤 ，沥干水分 。然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡3小时 ，用旺火煮开 ，
3.百合洗净 ，绿豆、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，旺火蒸约20分钟 ，
【功效】
滋补强体 、再蒸约10分钟即可 。冷水适量。去皮 、南瓜1个，
2.鲜莲子洗净 ，
6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中 ，捞出 ，补心安神 、盐2克 ，冷水适量 。鲜莲子、
【食用方法】
每周2-3次 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣、养血壮阳 、粳米洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，白糖10克 ，鲜莲子、粳米 、益脾开胃、再用小火煮45分钟 ，核；桂圆肉洗净 。放入上述材料略煮一下 ，