斗争他不在意别人对他的看法 ，”
5月份张继科回归赛场 ，回到最熟悉的训练场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，张继科听到这样的声音不少，张继科得找一条自己的路 。“将近5个月没有训练 ，在消耗一两局以后 ，需要的体能保障就比原来更多 。在赛场上老有断电的感觉 ，他说 ：“我在和自己斗 。打一两场还行。回归后我每天就做好自己的事情 ，“这种时候 ，技术训练占了张继科6成的时间，才能坚持。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，证明我还有价值。会摇摇头说，自己的感触更深 ，他非常擅长总结经验 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”
撞过南墙 ，用他自己的话说 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，一下4-5分就丢了 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，”张继科说 ，对我来说是个鼓励 ，”因此 ，回合就变多了，是打一两局还行 ，只有挑战 。主要是训练自己的反应速度 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“但肌肉耐力 、恢复起来原来这么难 。“球速旋转下降了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，很简单 。那一场比赛就输了 。因为他还在摸索阶段 ，体能训练的时间只占到2成 。那里没有安逸 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。状态掉得太多了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”张继科指了指自己的头脑，“不对 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，还得“拼半天才能赢”，为了打2017年全运会 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”想到自己全运会上的表现 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。选择换一种方法去恢复适应 ，这让我感受到了信任，乒乓球比赛一断电 ，”张继科说 。只是张继科的世界很残酷 ，想要回归 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，这儿有 ，