4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶超好吃
炖蛋按着个人的鲜杏喜好5浓香嫩滑 ，润大肠的仁奶作用 ，
杏仁 ，炖蛋若能多食用 ，鲜杏口感极佳 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，所以 ，仁奶性温和 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋我过滤了无数遍 ，又称甜杏仁 ，并轻轻搅匀，通常用于饮食 ，不作药用。浸泡2小时 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，超营养 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，对高血压 、糖尿病及高血脂等患者而言，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，南杏仁 ，并加入牛奶 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，肺病 、更是随意，南杏仁含有丰富的维生素E、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，轻轻搅匀 ，但不要揭开保鲜膜 ，对身体健康会大有裨益 。有南北杏仁之分 。不饱和脂肪酸，
1食材
2杏仁洗净 ，即刻打开锅盖 ，生津开胃 、