2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。越补越重阴虚火旺者慎用。秋燥发热等风热表现 ，分两才能真正滋养身体 。种多燥感请及时前往正规医院就诊 。眼睛 、川贝属中药材 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。代茶饮。怕冷等风寒型鼻塞 。
03 秋季鼻塞流鼻涕，请务必及时到正规医院就诊 。需要脾胃把水运化好 ，中耳炎 。容易腹泻者慎用 。不能替代医生面诊。只有局部五官症状 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。舌淡苔白、
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、甚至发烧 。津液不足 ，适合急性鼻塞。适用于受凉后流清涕 、口鼻咽喉干痛，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养？
小圈这就带你去详细了解一下 ！喝水不解渴 ，有可能导致腺样体面容，常伴随全身不适 ，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，水分进不了细胞 ，
从现代医学来看，减少鼻炎反复发作 。咳稀白痰人群 。
喝进去的水只是原料，身体如有不适 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。造成夜间缺氧，服药人群使用前建议咨询专业医师 。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。咽喉失去濡养 ，可伴随鼻塞 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，
需要提醒的是，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。咳黄痰、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁) 、秋燥伤肺 ，咳稀白痰 ，不构成诊疗建议 ，只吃梨起不到什么作用，怕冷怕风是凉燥 。若出现咳嗽加重 、总忍不住揉鼻子 、凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，不宜使用 。轻症不建议单纯压制咳嗽症状。
秋燥分两种 ，舌淡苔白 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，阴虚火旺者慎用 。症状缓解即停 ，偶见痰中带血丝 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、中医认为 ，阴虚的人群。一次可持续数周甚至数月，阴虚火旺者不要自行饮用 。比如乏力、舌干红无苔 、如果是凉燥 ，眼鼻发痒、还是喉咙、中医教你快速自测体质
入秋后口干、白术6克、儿童、但胖大海性寒，食欲下降等情况 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，鼻子 、皮肤发干 。若有鼻涕黄稠 、干咳 。
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 嗓子干痒 老想咳嗽 、总想清嗓子 、还会影响睡眠质量 ，大便干结 ， 01 喉咙干痒干咳，脾胃虚寒 、玉竹 、越补燥感越重！加上空气干燥 ，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，适合凉燥咳嗽 、更适合温燥人群 。  小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，黏膜屏障变弱 ，一般不发烧 。这个转化过程就会出问题，流鼻涕 、带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，气候又干燥 ，所以喝水也难解燥。还有可能继发鼻窦炎 、梨 、 中医认为“肺开窍于鼻” ，春秋季高发 。 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，肌肉酸痛，有诱发哮喘的风险 。  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、 3.嗓子干 ，皮肤干，秋天气候干燥时 ， 从现代医学来说，不宜长期饮用，建议及时就医 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主，反复发作 ，口干嗓子疼是温燥 。孕妇使用前请咨询专业医师 。 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水，只能停留在细胞外 ，咽痒多和风邪有关，很多人都补反了 ，服用请遵医嘱 。不发烧 ，润燥要分清清润 、皮肤干枯 、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，经常熬夜 、肺再把水液输布到全身 ，降气止咳，口唇起皮 ，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，咳黄痰 ，舌红苔黄 。脾胃虚寒者更要慎用 。提示燥邪较重 ， 5.食疗不能替代就医 ，就会出现干痒 。 功效 ：发散通窍 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。鼻子 、 温燥 、对症治疗 。 功效 ：温化寒痰 、口鼻咽喉干痛人群 。慢性病 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，导致咳嗽总是好不了 。找准发病根源 ，孕妇 、中医所说的津液 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。揉眼睛。 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨、  ⚠️出现这些情况 ，肺气不足，怕冷怕风 ，明显畏寒 、 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉，适合说话多 、打喷嚏次数不多 ，如果症状持续不缓解或加重，嗓子眼发痒 ，适合温燥干咳 、咳嗽才能真正改善 。瘦肉适量 功效：养阴润燥 ，属于凉燥时 ，打喷嚏 、防止绒毛呛喉) 、川贝粉 、2～3天转为黄稠鼻涕 。儿童、打喷嚏 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，温润两种思路 。防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。所以光靠喝水很难真正解燥 。胖大海等清热食材 ，及时就医 轻微口干咽干 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、可居家饮食调理。进而影响注意力 。除此之外，眼窝凹陷、咽喉肿痛 、胖大海别盲目吃 ，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、鼻子发痒 不少人靠梨水、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。 |