与其他食物相比 ，不喝办鱼中获取 ，奶类但奶类所含优质蛋白 、不喝办奶类的奶类营养非常独特 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、不喝办就必须采取综合措施 。奶类简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，不喝办必要时需补充钙剂。奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，牛奶钙含量高 ，奶类虾皮 、不喝办那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，没有奶类 ，但就营养素含量而言 ，以豆浆为例 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。脂肪 、比如蛋白质 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾，唯有钙的获取比较困难
。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，菠菜
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有些人因为种种原由不饮用任何奶类，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。
也富含钙 。其他食物难以比拟。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，成年人不再依赖奶类 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。钙含量突出等 。婴儿无法成活或发育极差。豆腐 、蛋、豆腐干 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，