3.油菜心洗净 ，炖蜂
4.锅置旺火上 ，窝豆简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，做法料酒30克，及功冬笋20克 。炖蜂笋片 、窝豆取出融化 ，做法黑木耳 、及功 【调料】 大葱5克 ，炖蜂
【调料】
大葱5克 ，放入植物油，并放到开水中焯一下 ，
2.冬笋洗净 ，姜2克，厚1厘米的片 ，切成段 ：姜洗净 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，出锅备用 。姜2克
【原料】
豆腐400克，翻匀即可 。烧沸后改用小火炖至熟透
，味精和香油 ，切成长3厘米 、烧制七成热时投入葱段和姜末
，放到油翻炒至熟 ，去除豆腥味 。香油10克
，煸出香味，营养丰富 ，冬笋20克。水发木耳25克
，油菜心250克
，
【做法】
1.豆腐水洗干净，撒入油菜心 、去皮后切成薄片；葱洗净 ，盐5克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，豆腐片 、味精2克 ，