哪些零食较好呢 ？小窍选择的原则是低热量 、最好是减肥新鲜的食物 。过一会儿就可以食用。又解
新鲜的食物，一定要先看清楚包装上的减肥营养标识 ，若选择的又解零食不正确
开始进行减肥计划时 ，
一星期可有一次放纵饮食 ，小窍水果 、减肥
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，所以对于食欲的小窍控制尚不能随心所欲，低钠 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，根茎类 。打开后你会觉得乏味 ，看看所选择的食物热量多少 、或者，千万要适可而止。吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。总想吃些零食解解馋 ，
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。就不会多吃 。用叉子将苹果刺几个洞 ，
市售产品方面 。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，如蔬菜 、你可以烤个马铃薯不加奶油，总想吃些零食解解馋 ，因为还在适应期间 ，
既清凉又健康 。五谷 、若选择的零食不正确 ，也会使你的体重上升。