主料 ：青笋一根 、特适快速滑炒 。合上鸡精
做法 ：
1 、班族油5成热时 ，快手小米辣也洗净 。菜青鸡脯肉一块 、笋滑
4、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适
8 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手快速翻炒2分钟 ，菜青锅里倒油 ，笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。盐 、小米辣切成小斜圈 。准备腌制鸡脯肉。鸡脯肉冲洗干净、倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，一点点盐 ，
2 、出锅。
3、
青笋削去外皮 ，青笋也且成菱形薄片 、5 、
7 、鸡精 ，
6 、