含维生素b的食物     2、

生素食物韭菜 、生素食物核仁：杏仁、生素食物龙须菜、生素食物李子、生素食物山竹、生素食物水果：金橘、生素食物川七、生素食物核桃等；

    3、生素食物油菜花、生素食物红枣、生素食物红苋菜
、生素食物黑枣等
。生素食物龙眼 
、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物木瓜 、榴莲 、豆浆 、豆类：豆腐、麦芽等；

    4 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹 、荔枝
、草莓 、释迦、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

    1 、腰果、芽菜、罗勒、大豆卵磷脂等；

    2 、