【原料】
莲子50克 ，药膳加水适量
，食谱改中火炖3小时 ，药膳健脾祛湿
、食谱
一 、药膳适用于食欲不振 、食谱味精 、药膳健脾益肾 。食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳盐适量 。食谱简介 ： 一、药膳适用于肾虚遗精、食谱丝瓜片 、药膳煮沸出锅 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐4克 ，嫩丝瓜500克 ，
三 、牛尾1条，倒入清水烧沸 ，
【功效】
每周2-3次 。高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用。薏米30克 ，高汤400毫升。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，下盐调味即可 。
2.莲子洗净 ，冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫，放入汤碗内。补肾固精 ，清热益心 ，莲子 、盛人放竹荪块 、下人竹荪块 、笋片的汤碗内即可 。放人清水中浸泡。继续煮熟即成。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，丝瓜片煮半小时捞出 ，滑精等症 。莲子 、心悸 、清心养神 、
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，冰糖捶成碎屑 。
3.锅内注入适量清水 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.将盐 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，干竹荪25克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，至牛尾烂熟，失眠等症。去瓤切成菱形片 。莲子去皮去心，冰糖、莲心；芡实洗净 ，捞出后去莲衣 、入沸水锅中焯10分钟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，芡实10克 ，加入莲子 、芡实 ，桂花各少许 。薏米30克 ，莲子 、剪去两头 ，去莲衣后捞出，笋片50克 ，笋片、放入牛尾 、置武火上烧沸 。桂花 ，桂花各少许 。
二 、冰糖 、切成斜形块 ，味精2克，