4 、炖肉
材料 ：红豆 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
5 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆
3、炖肉红豆不但能补血 ，红豆
小贴士：
1 、炖肉盐
做法：
1 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆实在需要添加，多食红豆对身体大有裨益 。利尿的作用 。五花肉换成排骨，
2 、最好一次性加足清水 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，因此 ，请添加开水 。入盐调料即可 。炖制过程中 ，捞出温水冲洗干净。
入沸水中焯去血沫，且具消肿 、3 、五花肉切小块 ，将红豆洗净 ，
2 、